viernes, 17 de octubre de 2014

FRIJOLES



Frijoles

Son una fuente de: 

Carbohidratos complejos
Proteínas
Minerales
Vitaminas
Fibra
Son bajos en grasa, por ser de origen vegetal
No contienen colesterol
La proteína vegetal que aportan es de mejor calidad que la proteína animal
Si los combinas con granos como arroz integral, se puede obtener una proteína de alta calidad

Propiedades:
Sacian el apetito, lo que ayuda a controlar el peso
Previenen enfermedades cardiacas
Controlan la presión arterial
Previenen el cáncer de colon, diabetes tipo 2
Previenen el estreñimiento
Regulan los niveles de azúcar en la sangre

Como puedes ver, este es un súper alimento que te puede ayudar a controlar tu peso y a mejorar tu salud. No dejes de incluirlo en tu lista de mercado!

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