viernes, 17 de octubre de 2014

Panquecas de proteína y avena.





Comer avena y huevos todos los días puede ser aburrido, pero idear la forma de comerla en una manera apetitosa sin irse a los extremos puede poner en tu cara una sonrisa. Qué tal esta idea?

1/3 de taza de avena cruda.
3 claras de huevo.
1 servicio de proteína de vainilla.
1 pizca de canela.
1 chorrito de leche de almendras o coco.

Se mezclan los ingredientes y se colocan en una sartén con aceite de coco en espray y listo.

Para servirlos: almendras fileteadas y coco rallado, un poquito de sirope sin azúcar y listo. Buen provecho!


FUENTE:  ADELGAZA20

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