¿Conoces los beneficios de una ducha fría todos los días?
1) Uno de los beneficios es los baños con agua fría es que fortalecen el sistema inmune de nuestro cuerpo, de esta manera nuestro cuerpo se activa y se mantiene alerta ante cualquier agresión externa como bacterias, virus y otros microorganismos que pueden ser perjudiciales.
2) Acelera la recuperación de los músculos, esto debido a que el agua fría tiene un efecto anti-inflamatorio
Activa la circulación sanguínea, ya que el frio favorece directamente a la contracción de los vasos sanguíneos. Esto ayuda mucho a que la sangre fluya más ligero, proporcionando mayor cantidad de oxígeno y nutrientes a cada una de nuestras células.
También nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo ya que cuando entramos en contacto con el agua fría, el sistema nervioso se activa automáticamente. Esto hace que el cuerpo reaccione y para contrastar provoca una activación del sistema nervioso y se revitaliza todo el organismo.
4) Beneficia a la piel y al cuero cabelludo, esto se debe a que el agua a baja temperatura es muy beneficiosa para la dermis, ayuda a su firmeza y su elasticidad.
5) Mejora tu actividad diaria, tu estado de ánimo y la concentración
Una buena ducha de agua fría te ayuda estimulando el cerebro y provocando que se genere una mayor cantidad de dopamina y noradrenalina, que son dos importantes neurotransmisores que intervienen directamente en la capacidad de atención y memoria. También te ayudan en la regulación del sueño.
6) Ayuda a combatir la celulitis y la retención de líquidos.
También cabe destacar que es un excelente remedio para prevención de la celulitis y de la retención de líquidos, ya que favorece para el buen funcionamiento del sistema linfático, el sistema linfático es el encargado de eliminar los líquidos, grasas y las toxinas de nuestro organismo.
Te compartimos algunos datos adicionales:
Después de esta información..... estás lista para tu ducha de agua fría?
