DECORACIÓN CON PALETS

PASO A PASO:

VIERNES, 9 DE OCTUBRE DE 2015

Dedícale más tiempo a......SER

Finalmente yo me pregunto ¿Qué es lo más importante en la vida? 

Muchas veces creemos que el dinero..... y si! El dinero es importante, porque si me enfermo, necesito dinero para curarme, la educación de mis hijos cuesta, si quiero movilizarme largas distancias, cuesta, si quiero hacer una fiesta, cuesta...... pero lo más caro que me costaría en la vida es perder mi tiempo.

Quiero dedicar un tiempo a las cosas que me gusta, que me hacen feliz, que me hacen sentir placer. Quiero estar más tiempo con mis seres queridos y disfrutar de su presencia mientras ellos o yo estemos en este mundo.  Quiero reir más llorar pero de felicidad y alegría, salir con mis amigas, hacer una obra social. Quiero ser libre de decidir que quiero hacer con mi tiempo y que ese tiempo sea tan productivo que me permita simplemente VIVIR  a mi manera.



Muchas mujeres sienten la presión de ser la mujer perfecta, en el Reino Unido le ocurre al 70% de la población femenina. Este video pretende hacer que se relajen, respiren y se dejen ir. #LetGo

fuente:  https://www.youtube.com/watch?t=124&v=duy-va23pjc

SÁBADO, 26 DE SEPTIEMBRE DE 2015

Cómo llevar una vida saludable

KEN EASTER/ISTOCK/THINKSTOCK

A la pregunta de cómo llevar una vida saludable hay diversas respuestas: mientras que unos solo remiten a los alimentos que consumen, otros al ejercicio físico o al hecho de seleccionar ciertos hábitos; pero a mí entender vivir de forma saludable comprende un conjunto de cosas, no un solo ítem.

CÓMO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE

Intentar llevar una vida saludable nos hace sentir que estamos en el camino correcto, nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos, lo que redunda en una mayor auto-confianza y aumenta aún más el nivel de motivación.

Cómo decía al comienzo, para llevar una vida saludable no solo debemos enfocarnos en la alimentación y la actividad física que realizamos a diario, sino que también debemos tener en cuenta cómo nos levantamos cada día y desde qué perspectiva decidimos vivir nuestros días: ¿cuánto tiene de optimista y de satisfactoria?

MARIDAV/ISTOCK/THINKSTOCK

Y sí, es verdad, un estilo de vida más saludable implica estar en el peso adecuado; lo que no es igual a tener el cuerpo de moda. El punto clave es que debemos sentirnos bien con nosotros mismos partiendo de la base de que tener kilos de más no es que sea antiestético, sino que no es saludable.

También es cierto que los cambios que más prometen mantenerse en el tiempo son aquellos que se suceden de forma gradual, así es que sea lo que sea que desees modificar en tu vida, hazlo conscientemente y poco a poco. De éste modo podrás adecuarte a la nueva situación e ir incorporando los nuevos hábitos para que por fin se instalen en tu estilo de vida.

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MANTENER UNA VIDA SALUDABLE

Mantener una vida saludable también es cuidar tu cuerpo como tu motor de vida. Para ello, es necesario que esté en movimiento: cosas tan simples como caminar media hora cada día pueden prevenir numerosas enfermedades, desde cardiovasculares hasta musculares, e incluso las de origen emocional como la depresión o la apatía.

SZE FEI WONG/ISTOCK/THINKSTOCK

Bien por dentro y por fuera

Escoge de forma cuidadosa y consciente los alimentos que consumes. La frase “Somos lo que comemos” es tal cual: todo lo que ingerimos influye en nuestro cuerpo,  impactando de forma negativa o nutriéndonos, tú eliges qué prefieres.

Reducir el estrés

Eliminar el estrés de tu vida fundamental para sentirte bien y que tu vida se desarrolle de forma armoniosa. A menudo vivimos ciertas situaciones que no podemos cambiar, sin embargo, siempre es posible tomarlo de otra forma, verlo desde otro punto de vista. Es muy importante darle la vuelta a los problemas para que éstos no repercutan de modo negativo sobre nuestra salud.

FUENTE:  http://www.imujer.com/salud/2011/05/04/como-llevar-una-vida-saludable

Por una vida más saludable

Si hoy le aplicaran un examen para determinar si tiene una vida saludable, ¿lo aprobaría? Esa es una pregunta que debería hacerse con frecuencia y en especial si tiene a cargo a su familia. Si le interesa saber su calificación debe revisar si usted aplica o no las cinco reglas básicas para tener una vida saludable.

- saludable -

Presentamos cinco recomendaciones para que su cuerpo y mente vayan rumbo a un mejor estado de salud. Su cumplimiento no es complicado, al contrario, están diseñadas para que la inmensa mayoría de la población las ponga en práctica con facilidad.

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FUENTE:  http://www.artesanatopassoapassoja.com.br/como-decorar-jardim-com-paletes-passo-a-passo/

DOLORES EN LA ESPALDA Y SU SIGNIFICADO

Muchos de los dolores que sentimos en la espalda es reflejo de algo que tenemos atrapado.

Nuestro cuerpo que es tan sabio nos los hace saber a través del dolor o enfermedades, la imagen muestra el tipo de emoción negativa que se proyecta como dolor en nuestra espalda. 

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Tomemos nota, debemos saber escuchar nuestro cuerpo.

Les aclaro las dos de 2 puntos que siempre generan dudas. La primera son Los Juegos de Supervivencia y segundo las Necesidades Básicas.

Les indico: Los juegos de supervivencia son situaciones en los que deberán hacer un esfuerzo mucho mas fuerte para sobrevivir como puedan de una amenaza masiva, sea con una persona o varias o en cualquier lugar sea en su ámbito laboral, de estudios y/o familiar... que posiblemente los deje prácticamente sin recursos; así que necesitarán de mucho trabajo para seguir adelante. Vivencias así los dejan exhaustos, sin energía y con cierto grado de pesimismo, malhumor, exceso de ansiedad y un cóctel de emociones hacia su modo de ver la vida. Todo mejora si cambian su perspectiva de ver el mundo que los rodea.

Las necesidades básicas, se las resumo de la siguiente manera; aunque de por si son infinitas... Les indico: "Las necesidades básicas son todas aquellas necesidades vitales que contribuyen directa o indirectamente a la supervivencia de una persona, siendo éstas:
1. comer,
2. beber y
3. dormir.
En la sociedad actual, en la que hay división de trabajo, a las necesidades básicas se suman los siguientes aspectos:
1. El trabajo como un medio para el sustento y, por tanto, para la supervivencia de la propia persona o de la familia.
2. La vivienda como un lugar para vivir y dormir.
3. La protección contra ataques a la vida y a la propiedad que la persona requiere para sobrevivir.
Por tanto, las ideas fuerza políticas referidas a las necesidades básicas rezan:
1. Procurar alimentos a precios y en lugares accesibles para todos.
2. Procurar agua en cantidad y en calidad suficiente a precios y en lugares accesibles para todos.
3. Procurar espacio habitacional en la cantidad y con la calidad necesarias a precios y en lugares accesibles para todos.
4. Combatir la pobreza, si la satisfacción de las necesidades es un problema de la pobreza.
5. Procurar puestos de trabajo para aquellos que buscan trabajo.
6. Combatir la criminalidad para proteger la vida y la propiedad requerida para sobrevivir.... En si todo aquello que sea prioridad para ti que formas parte de una sociedad como lo somos todos nosotros y poder existir en el día a día.

FUENTE https://www.facebook.com/Equilibrio-Emocional-296169653837440/timeline/

Dedícale más tiempo a......SER

Finalmente yo me pregunto ¿Qué es lo más importante en la vida? 

Muchas veces creemos que el dinero..... y si! El dinero es importante, porque si me enfermo, necesito dinero para curarme, la educación de mis hijos cuesta, si quiero movilizarme largas distancias, cuesta, si quiero hacer una fiesta, cuesta...... pero lo más caro que me costaría en la vida es perder mi tiempo.

Quiero dedicar un tiempo a las cosas que me gusta, que me hacen feliz, que me hacen sentir placer. Quiero estar más tiempo con mis seres queridos y disfrutar de su presencia mientras ellos o yo estemos en este mundo.  Quiero reir más llorar pero de felicidad y alegría, salir con mis amigas, hacer una obra social. Quiero ser libre de decidir que quiero hacer con mi tiempo y que ese tiempo sea tan productivo que me permita simplemente VIVIR  a mi manera.



Muchas mujeres sienten la presión de ser la mujer perfecta, en el Reino Unido le ocurre al 70% de la población femenina. Este video pretende hacer que se relajen, respiren y se dejen ir. #LetGo

fuente:  https://www.youtube.com/watch?t=124&v=duy-va23pjc

Cómo llevar una vida saludable

KEN EASTER/ISTOCK/THINKSTOCK

A la pregunta de cómo llevar una vida saludable hay diversas respuestas: mientras que unos solo remiten a los alimentos que consumen, otros al ejercicio físico o al hecho de seleccionar ciertos hábitos; pero a mí entender vivir de forma saludable comprende un conjunto de cosas, no un solo ítem.

Cómo llevar una vida saludable

Intentar llevar una vida saludable nos hace sentir que estamos en el camino correcto, nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos, lo que redunda en una mayor auto-confianza y aumenta aún más el nivel de motivación.

Cómo decía al comienzo, para llevar una vida saludable no solo debemos enfocarnos en la alimentación y la actividad física que realizamos a diario, sino que también debemos tener en cuenta cómo nos levantamos cada día y desde qué perspectiva decidimos vivir nuestros días: ¿cuánto tiene de optimista y de satisfactoria?

MARIDAV/ISTOCK/THINKSTOCK

Y sí, es verdad, un estilo de vida más saludable implica estar en el peso adecuado; lo que no es igual a tener el cuerpo de moda. El punto clave es que debemos sentirnos bien con nosotros mismos partiendo de la base de que tener kilos de más no es que sea antiestético, sino que no es saludable.

También es cierto que los cambios que más prometen mantenerse en el tiempo son aquellos que se suceden de forma gradual, así es que sea lo que sea que desees modificar en tu vida, hazlo conscientemente y poco a poco. De éste modo podrás adecuarte a la nueva situación e ir incorporando los nuevos hábitos para que por fin se instalen en tu estilo de vida.

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Mantener una vida saludable

Mantener una vida saludable también es cuidar tu cuerpo como tu motor de vida. Para ello, es necesario que esté en movimiento: cosas tan simples como caminar media hora cada día pueden prevenir numerosas enfermedades, desde cardiovasculares hasta musculares, e incluso las de origen emocional como la depresión o la apatía.

SZE FEI WONG/ISTOCK/THINKSTOCK

Bien por dentro y por fuera

Escoge de forma cuidadosa y consciente los alimentos que consumes. La frase “Somos lo que comemos” es tal cual: todo lo que ingerimos influye en nuestro cuerpo,  impactando de forma negativa o nutriéndonos, tú eliges qué prefieres.

Reducir el estrés

Eliminar el estrés de tu vida fundamental para sentirte bien y que tu vida se desarrolle de forma armoniosa. A menudo vivimos ciertas situaciones que no podemos cambiar, sin embargo, siempre es posible tomarlo de otra forma, verlo desde otro punto de vista. Es muy importante darle la vuelta a los problemas para que éstos no repercutan de modo negativo sobre nuestra salud.

FUENTE:  http://www.imujer.com/salud/2011/05/04/como-llevar-una-vida-saludable

Por una vida más saludable

Si hoy le aplicaran un examen para determinar si tiene una vida saludable, ¿lo aprobaría? Esa es una pregunta que debería hacerse con frecuencia y en especial si tiene a cargo a su familia. Si le interesa saber su calificación debe revisar si usted aplica o no las cinco reglas básicas para tener una vida saludable.

- saludable -

Presentamos cinco recomendaciones para que su cuerpo y mente vayan rumbo a un mejor estado de salud. Su cumplimiento no es complicado, al contrario, están diseñadas para que la inmensa mayoría de la población las ponga en práctica con facilidad.

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No es casualidad que la primera de esas reglas sea la actividad física, dados sus múltiples beneficios en diversos campos de la salud física y emocional. La doctora en medicina y nutrición clínica y pediátrica, Raquel Tejada, explica que “la actividad física está relacionada positivamente con la buena salud cardiorrespiratoria en niños y jóvenes”.

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Si el día tiene 1 440 minutos, programe 30 de ellos para realizar actividad física! Solo ganancias tendrá en su vida. No requiere estar en un gimnasio o correr una maratón, únicamente decidirse a sentarse menos y a moverse más, ya sea caminando, bailando, lavando su vehículo, subiendo escaleras, en fin, todas aquellas actividades que agiten positivamente su día a día.

Cada persona requiere de una cantidad mínima de ejercicio. Analice sus requerimientos y recuerde que los beneficios de la actividad física (y los riesgos de salud asociados a la inactividad) se extienden más allá del control del peso.

Según el Centro para el Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés), pocas decisiones relacionadas con el estilo de vida tienen un impacto tan grande en la salud y el bienestar como realizar actividad física de forma habitual.

Una vez que usted tomó la decisión de darle movimiento a su vida, recuerde que debe acompañarla de una buena alimentación e hidratación, porque serán el combustible para alcanzar adecuadamente el objetivo.

Busque el balance

La doctora Tejada agrega que “una buena dieta no suprime alimentos sino que busca el balance. Es falso que existan alimentos buenos o malos, lo que sí es cierto es que muchas personas tienen dietas desbalanceadas, es decir, consumen más calorías de las que gastan. Si usted se ve reflejado en ese grupo comience por incluir alimentos de todos los grupos nutritivos. Por ejemplo: consuma al menos 5 porciones de frutas y vegetales al día y así comenzará a ver resultados positivos”.

Si tiene dudas de cómo lograr el equilibrio, visite a su médico o nutricionista para que le guíen y usted cumpla el objetivo de inyectarse de vida saludable y energía. Pero no basta solo con alimentos sólidos, también es trascendental que usted incluya en su dieta una buena hidratación.

fuente:  http://www.elnuevodiario.com.ni/variedades/291449-vida-mas-saludable/

DIVERTIDAS DECORACIONES PARA HALLOWEEN

Con plato y cartulina puedes crear un divertido fantasma



unas cuantas mandarinas pueden hacer la diferencia

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unos cubos con arañas










Cartulina negra,lapiz blanco o boligrafo plateado, tijeras y cinta adhesiva. Crearemos la silueta mas terrorifica y colocaremos estrategicamente!



unos globos y marcador negro también te sirven para decorar












Con unas cajas de cartón de huevos:





















fuente:  https://www.facebook.com/ideashalloween/photos/a.1500337426880455.1073741828.1498365090411022/1508403056073892/?type=3&theater

IDEAS MAQUILLAJE PARA HALLOWEEN!

Un maquillaje en rojo



maquillaje cisne negro



Adams!



Vampira el eterno clasico,pestañas postizas,labial gloss rojo sangre y colmillos pintados o postizos


fuente:  https://www.facebook.com/ideashalloween/photos/a.1500337426880455.1073741828.1498365090411022/1637209543193242/?type=3&theater