Muchos de los dolores que sentimos en la espalda es reflejo de algo que tenemos atrapado.
Nuestro cuerpo que es tan sabio nos los hace saber a través del dolor o enfermedades, la imagen muestra el tipo de emoción negativa que se proyecta como dolor en nuestra espalda.
Les aclaro las dos de 2 puntos que siempre generan dudas. La primera son Los Juegos de Supervivencia y segundo las Necesidades Básicas.
Les indico: Los juegos de supervivencia son situaciones en los que deberán hacer un esfuerzo mucho mas fuerte para sobrevivir como puedan de una amenaza masiva, sea con una persona o varias o en cualquier lugar sea en su ámbito laboral, de estudios y/o familiar... que posiblemente los deje prácticamente sin recursos; así que necesitarán de mucho trabajo para seguir adelante. Vivencias así los dejan exhaustos, sin energía y con cierto grado de pesimismo, malhumor, exceso de ansiedad y un cóctel de emociones hacia su modo de ver la vida. Todo mejora si cambian su perspectiva de ver el mundo que los rodea.
Las necesidades básicas, se las resumo de la siguiente manera; aunque de por si son infinitas... Les indico: "Las necesidades básicas son todas aquellas necesidades vitales que contribuyen directa o indirectamente a la supervivencia de una persona, siendo éstas: 1. comer, 2. beber y 3. dormir. En la sociedad actual, en la que hay división de trabajo, a las necesidades básicas se suman los siguientes aspectos: 1. El trabajo como un medio para el sustento y, por tanto, para la supervivencia de la propia persona o de la familia. 2. La vivienda como un lugar para vivir y dormir. 3. La protección contra ataques a la vida y a la propiedad que la persona requiere para sobrevivir. Por tanto, las ideas fuerza políticas referidas a las necesidades básicas rezan: 1. Procurar alimentos a precios y en lugares accesibles para todos. 2. Procurar agua en cantidad y en calidad suficiente a precios y en lugares accesibles para todos. 3. Procurar espacio habitacional en la cantidad y con la calidad necesarias a precios y en lugares accesibles para todos. 4. Combatir la pobreza, si la satisfacción de las necesidades es un problema de la pobreza. 5. Procurar puestos de trabajo para aquellos que buscan trabajo. 6. Combatir la criminalidad para proteger la vida y la propiedad requerida para sobrevivir.... En si todo aquello que sea prioridad para ti que formas parte de una sociedad como lo somos todos nosotros y poder existir en el día a día. FUENTE https://www.facebook.com/Equilibrio-Emocional-296169653837440/timeline/
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RESERVE ™ es una mezcla botánica única de antioxidantes esenciales, antocianinas y ácidos grasos esencialescon propiedades restauradoras que impulsan el potencial de su salud y ayudan a retrasar el envejecimiento prematuro. RESERVE™es naturalmente dulce y lleno de sabores exóticos. Formulado para brindarle la protección que necesita, este delicioso y nutritivo gel le ayudará a sentir una vitalidad juvenil y una mayor sensación de buena salud en general.
Médicos y expertos en nutrición de todo el mundo reconocen que la razón principal del envejecimiento prematuro es el daño que los radicales libres causan en nuestras células. Estos expertos indican que una manera efectiva de defenderse contra el daño de los radicales libres es asegurarnos que estamos consumiendo una cantidad abundante de antioxidantes. De acuerdo con un importante conjunto investigaciones médicas y pruebas clínicas, la mejor manera de hacer esto es consumir los alimentos adecuados y tomar suplementos antioxidantes. RESERVE ™ es una excelente defensa contra el daño de los radicales libres. RESERVE ofrece altas dosis de resveratrol, un compuesto natural que se encuentra en la cáscara de las uvas rojas y que contiene antioxidantes, en forma altamente biodisponible de gel, haciéndolo más absorbible que los productos encapsulados.
Utilizando tecnología que desafía la edad, RESERVE ™ es el resultado de una ciencia e investigación innovadoras en nombre de profesionales médicos de todo el mundo. El ingrediente súper estrella de RESERVE , el resveratrol, está acompañado por un equipo de apoyo de poderosos antioxidantes como el açai, la granada, el arándano, la cereza negra dulce, el aloe vera, la semilla de la uva y el té verde. Este extraordinario suplemento lo hará comenzar su día con el pie derecho gracias a sus sorprendentes propiedades anti-envejecimiento y sus importantes beneficios nutricionales.
Integre RESERVE ™ a su rutina diaria de bienestar y disfrute de los siguientes beneficios:
Antioxidantes Para Resistir El Estrés Oxidativo Y El Envejecimiento Prematuro
Antocianinas Para Apoyar Una Función Cardiovascular Mejorada
Ácidos Grasos Esenciales Para Ayudar A La Función Tracto-digestiva
Apoya La Salud Del Sistema Inmunológico
Ayuda A Mantener Un Metabolismo Sano
Apoya La Energía Saludable
Apoya Una Función Sana De Las Articulaciones
Los Resultados Positivos De La Prueba Cap-e Indican Que Reserve ™ Penetra Las Células Vivas Y Las Protege Contra El Daño Oxidativo *
Características
Contiene una combinación única de antioxidantes, antocianinas y ácidos grasos esenciales que realzan la juventud.
Bajo en carbohidratos y azúcar: sólo 13 calorías
Pruebas de laboratorio independientes confirman que cada sobre de Reserve™ contiene un total de más de 185mg de Resveratrol
Su forma de gel altamente bio-disponible aumenta su capacidad se ser absorbido, más que los productos encapsulados
Las frutas frescas son congeladas utilizando un proceso instantáneo para conservar los nutrientes
Cuenta con certificación Halal
Ingredientes Clave
- RESVERATROL† estudios demuestran que este compuesto que abre paso a los antioxidantes puede brindar una amplia gama de beneficios y puede ser una de las herramientas más eficaces contra el envejecimiento
- JUGO DE CEREZA NEGRA DULCE es una fuente dulce y natural de antioxidantes que ayudan a reducir los niveles de inflamación y el colesterol
- ALOE VERA ayuda a mantener niveles saludables de azúcar y reduce la inflamación
- JUGO DE GRANADA es una fuente dulce y natural de antioxidantes que pueden ayudar a mantener un corazón saludable
- EXTRACTO DE TÉ VERDE es una potente fuente de antioxidantes que también brinda apoyo al sistema inmunológico
- JUGO DE ARÁNDANO su color azul oscuro demuestra que es una importante fuente de antocianinas, las cuales tienen la notable capacidad de combatir el estrés oxidativo
- EXTRACTO DE AÇAI es una fuente dulce y natural de antioxidantes
- JUGO DE UVA CONCORD es una fuente dulce y natural de vitamina C que ayuda a mantener la salud del sistema inmunológico y del corazón
- EXTRACTO DE SEMILLA DE UVA es una poderosa fuente de antioxidantes y vitamina E
Uso y Aplicación
INSTRUCCIONES: RESERVE ™ se puede tomar en cualquier momento. También puede tomar un sobre de gel diariamente dos veces al día: por la mañana antes de ingerir cualquier alimento y justo antes de acostarse.
PRECAUCIÓN: Las mujeres embarazadas o lactantes y las personas que presenten condiciones médicas conocidas deben consultar a su médico antes de integrar cualquier suplemento alimenticio a su dieta.
* Resultados de RESERVE ™ en la Prueba CAP-e, Marzo de 2010. Disponible en línea en el sitio JeunesseGlobal.com** Resultados de las Pruebas hechas al Resveratrol de RESERVE ™, Noviembre de 2010. Disponible en línea en el sitio JeunesseGlobal.com† Baur et al., (2006) Resveratrol increases health and survival of mice on a high calorie diet (El resveratrol mejora la salud y la supervivencia en ratones que mantienen una dieta alta en calorías). Nature 444(16): 337-342
Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA) de Estados Unidos. Estos productos no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Un poderoso sistema que se enfoca en las tres etapas de la pérdida de peso.
Cuidadosamente formulado para equilibrar su metabolismo, ZEN BODI ™ es un enfoque holístico enfocado en la administración del peso. Al limitar los antojos, quemar grasa y construir músculo, ZEN BODI ™ abre el camino a la salud y restaura los mecanismos naturales del cuerpo, dándole lo que usted más desea: resultados.
TRES FÓRMULAS SINÉRGICAS
SHAPE
Con extracto de la semilla de mango africano, extracto de hoja de té verde y cetonas de frambuesa, ZEN Shape ™ combate las ansias de azúcar mientras se controla el hambre. Tras haber aparecido aparecido en la Revista Forbes como uno de los suplementos más eficaces para perder peso que hay en el mercado, el extracto de semilla de mango africano ha estado llamando la atención internacionalmente. De hecho, para obtener el tipo de nutrientes que ofrece ZEN Shape ™, usted tendría que comer 41 kilos (90 libras) de fruta. Meticulosamente desarrollado, ZEN Shape ™ fue elaborado para preparar al cuerpo para la pérdida de grasa.
FIT
ZEN Fit ™ es una rica fuente de aminoácidos, que ayuda a la recuperación muscular así como a la digestión de proteínas. También son importantes para quemar la grasa y ayudar a levantar su estado de ánimo. Un compuesto especialmente formada que se encuentra en ZEN Fit ™ trabaja con ZEN Pro ™ y ZEN Shape ™ para aumentar la sensibilidad del cerebro a la leptina, de manera que usted sepa más pronto cuando está satisfecho, lo que significa que usted come justo lo que su cuerpo necesita, ni más, ni menos.
Disponible en: -watermelon -fruit punch
PRO
La proteína es el combustible máximo de los músculos. Es por eso que hemos incorporado una potente mezcla de suero de leche, arroz, y proteínas de guisante en ZEN Pro ™: para crear el poder que necesita para tonificar su cuerpo. También hemos añadido semillas de chía trituradas para brindarle energía óptima sin calorías extra. Nuestro polvo patentado está hecho de la proteína de más alta calidad disponible, que es de fácil digestión y más saludable que muchas fórmulas a base de soya.
Disponible en: -chocolate dream -vanilla bliss
LA CIENCIA DE ZEN BODI ™
El cuerpo humano es complejo. Se necesitan varios mecanismos funcionando juntos para mantenerlo sano y en forma, lo cual significa que es necesario un enfoque multi-funcional para apuntar a la pérdida de grasa correctamente.
Mientras usted come, sus células adiposas producen un mensajero vital llamado leptina. La leptina desempeña dos funciones en el cuerpo: primero, le comunica al cerebro que su cuerpo ya no tiene hambre, y egundo, le indica al cerebro cuando el cuerpo puede comenzar a usar las células adiposas como una fuente de energía.
Conforme usted envejece, sus células también pueden comenzar a liberar otra proteína llamada proteína c-reactiva, la cual provoca inflamación en el cuerpo. Una vez que ésta es liberada, la proteína c-reactiva se fusiona con la molécula de leptina, la inflama y evita que los mensajes vitales de la leptina lleguen al cerebro, como si un gran bloque intentara entrar en un agujero pequeño. Entonces comienza un ciclo vicioso: el cuerpo ya no puede reconocer cuando está satisfecho, provocando el aumento de peso que puede conducir a la obesidad, a enfermedades cardiacas y diabetes.
El sistema ZEN BODI ™ trabaja al unísono para disminuir la producción de la proteína c-reactiva, lo cual permite que la leptina entre en el cerebro de manera que usted pueda regular su apetito adecuadamente.
ZEN BODI ™ también disminuye la producción de una enzima llamada G3PD que convierte el azúcar de la sangre en grasa; al disminuir la producción de G3PD, ZEN BODI ™ le ayuda a mantenerse delgado.**
Se enfoca en los tres aspectos esenciales de estar en forma: supresión del apetito, pérdida de centímetros y tonificación. Este enfoque metódico para la pérdida de peso no es el único aspecto revolucionario de ZEN BODI ™. Lo que es verdaderamente revolucionario son los resultados.
ZEN BODI ™ es un complemento ideal del Sistema que Intensifica la Juventud que ofrece Jeunesse® de manera exclusiva. Restaure la armonía y ayude a su cuerpo a funcionar de la manera en que debería.
COMIENCE AHORA
1 Tome dos cápsulas de ZEN Shape ™ antes de ingerir sus principales alimentos para suprimir los antojos.
2 Vacíe ZEN Fit ™ en 240–360 mL (8–12 onzas) de agua fría antes de hacer ejercicio o dos veces al día para reducir talla.
3 Tome ZEN Pro ™ como reemplazo de la comida después de hacer ejercicio para ayudar a la recuperación muscular.
El sistema ZEN BODI ™ debe usarse en conjunto con una dieta saludable y ejercicio. Para alcanzar un rápido éxito con el sistema ZEN BODI ™, ingiera bebidas con menos de 25 calorías por cada 240–300 mL (8–10 onzas).Consulte a su médico antes de comenzar con una rutina nueva de ejercicios, una dieta, o un programa de suplementos, especialmente si usted padece de alguna condición médica o si toma regularmente medicamentos prescritos o de venta libre. Para obtener mejores resultados, utilice los tres productos ZEN BODI ™ en conjunto.
ZEN BODI ™ fue diseñado después de años de estudios científicos con doctores y científicos que han estado en la industria de la salud durante décadas. Una mezcla patentada de nutrientes sinérgicos que trabaja enfocándose en varios sistemas del cuerpo de manera natural. Deje de hacer dietas, comience a vivir. Descubra el secreto del equilibro con ZEN BODI ™.
** Oben J, Ngondi JL, Blum K: La inhibición del extracto de la semilla de Irvingia gabonensis (OB131) en la adipogénesis como una vía mediada por regulación a la baja de los genes PPARy y leptina, y la regulación a la alza del gen de la adiponectina. Los lípidos en la salud y la enfermedad 2008, 07:44.
Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA) de Estados Unidos. Estos productos no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
vidacell es un suplemento alimenticio natural que provee a las células del cuerpo con los nutrientes vitales y esenciales que les ayudan a mantener una salud óptima. Vidacell se elabora con especies nativas de fracciones de granos de arroz seleccionadas específicamente que se cosechan al inicio de su etapa de crecimiento cuando su contenido de nutrientes se encuentra en su nivel más alto. Vidacell viene del Valle del Siam en Tailandia, región conocida por tener algunos de los suelos más fértiles e inalterados jamás encontrados en el mundo, debido a la acumulación de minerales orgánicos naturales a través de miles de años.
A principios de la década de 1990, un grupo de científicos, tecnólogos en alimentos y médicos en Tailandia estaba investigando fórmulas de cereal instantáneo que estaban produciendo como alimento para bebé. Este grupo de expertos estaba haciendo experimentos con la idea de agregar especies nativas únicas de fracciones selectas de granos de arroz a los cereales, utilizando una nanotecnología y un proceso mecánico de hidrólisis patentados. Poco después de hacer modificaciones a la fórmula, comenzaron a recibir una retroalimentación poco usual: el cereal no solamente era nutritivo, sino que también se estaban reportando muchos otros beneficios para la salud, lo cual llevó a realizar más investigaciones para estudiar estos diferentes beneficios de la fórmula. Actualmente se siguen llevando a cabo investigaciones relacionadas con los beneficios de vidacell patrocinadas por la Agencia Nacional de Innovación de Tailandia (NIA), que es un departamento que depende del Ministerio de Ciencia y Tecnología de este país.
Vidacell es hipoalergénico y no contiene lácteos, trigo, gluten, azúcar, productos químicos, sustancias de relleno o aglutinantes, colorantes o saborizantes artificiales, aditivos, conservadores, y no está modificado genéticamente. Los polisacáridos, polipéptidos, y cofactores que vidacell contiene pueden apoyar su capacidad para alcanzar una salud óptima.
CARACTERÍSTICAS Y BENEFICIOS
Un estudio demostró que se lograron niveles saludables de colesterol, de lipoproteínas de alta densidad (hdl) y de lipoproteínas de baja densidad (ldl) tan sólo tres meses después de tomar vidacell
Contiene alfa-glicanos (polisacáridos y polipéptidos)
Vidacell esta hecho de ingredientes naturales
Vidacell no contiene estimulantes, lácteos, trigo, gluten, azúcar, productos químicos, sustancias de relleno o aglutinantes, colorantes o saborizantes artificiales, aditivos o conservadores
Vidacell es hipoalergénico y no está modificado genéticamente
Utiliza un innovador proceso con tecnología patentada**
Contiene exclusivos ingredientes patentados
Vidacell tiene otros usos alternativos
Es una práctica fuente nutricional baja en calorías para toda la familia
INGREDIENTES CLAVE DE VIDACELL
ALFA-GLICANOS NATURALES DE LA MEZCLA DE HARINA DE ARROZ
polisacáridos y polipéptidos provenientes de la harina de variedades especiales de granos de arroz moreno, de granos de arroz fragante y de arroz de grano corto
USO Y APLICACIÓN:
INSTRUCCIONES: La mejor manera de tomar vidacell es agitándolo o mezclándolo con 120 a 180 ml (cuatro a seis onzas) de líquido (se disuelve mejor con líquidos tibios) o espolvoreándolo sobre la comida. Vidacell se puede tomar a cualquier hora del día o de la noche. Sin embargo, muchas personas han descubierto que su digestión mejora cuando toman vidacell 15 minutos antes de alguna comida.
El tamaño de la porción diaria recomendada puede variar de una persona a otra dependiendo de su peso y talla. Se recomienda que los adultos tomen de una a tres porciones por día a manera de mantenimiento diario. Los niños deben tomar la mitad de las porciones sugeridas para los adultos. A manera de uso alternativo, mezcle vidacell con agua hasta hacerlo una pasta; aplíquelo en la piel y espere de 10 a 15 minutos. Enjuague con agua tibia.
PRECAUCIÓN: Si usted está siendo tratado por un médico o tomando medicamentos, por favor consulte a su médico antes de tomar vidacell o cualquier otro suplemento alimenticio. Las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar a su médico antes de tomar vidacell, tal como debe hacerse antes de tomar cualquier suplemento alimenticio.
*Luu Ngan Tam, M.D. y Nguyen Huu Toan, M.D., Ph.D. (2001) Datos sin publicar. La eficacia de los polisacáridos y polipéptidos (alfa-glicanos) en enfermedades coronarias del corazón en el personal del Hospital Cho Ray con trastornos de lipoproteínas de alta densidad (HDL) y lipidemia.
**Patente en Tailandia #20399
Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA) de Estados Unidos. Estos productos no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Colocar la avena en la licuadora. Pulsar hasta que toda esté hecha harina, fíjate bien que no queden pedazos de avena enteros y si es necesario mezcla bien para que quede bien molida la harina.
Agrega los huevos, la leche de almendra y la pizca de sal.
Licua hasta que quede todo liso. Si van a ser dulces agrega ½ cucharita extracto de vainilla, si van a ser saladas así deja la mezcla.
Calienta una crepera o sartén antiadherente.
Engrasa ligeramente con aceite de coco coloca un poco de la mezcla, moviendo el sartén para que todo quede bien cubierto.
Deja cocinar a fuego medio durante 1-2 minutos.
Voltea con cuidado y deja cocinar 30 segundos a 1 minuto por el otro lado.
Sirve con tus ingredientes favoritos.
Si quieres crepas saladas entonces omite la vainilla.
Las semillas de chia son fáciles de digerir, sus nutrientes son rápidamente asimilados por el organismo. La forma más común de comer chía es mezclando las semillas con agua, zumo o algún alimento líquido, pudiendo absorber muy rápidamente en menos de 10 minutos una gran cantidad de líquido entre 9-12 veces su volumen.
Se formará un gel que puedes agregar a los batidos, mezclar con aliños de ensaladas, postres o simplemente tomarlo a cucharadas. Para hacer la receta del gel mezcla 1/3 de una taza de semillas más 2 tazas de agua y remueve. Lo puedes almacenar en la nevera y utilizarlo cuando quieras. TAMBIÉN LEER CONTRAINDICACIONES DE LA SEMILLA DE CHIA
Si mezclas las semillas con agua y agregas el jugo de un limón y azúcar puedes hacer una bebida conocida en México y América Central como "chia fresca".
También puedes añadir a ensaladas los brotes tiernos de semillas de chia, son fácilmente digeribles y cargados de vitaminas y minerales. O puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o añadirlas a los cereales o lácteos, o molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.
Uno de los últimos descubrimientos de la industria panadera es el potencial de las semillas de chia como ingrediente en productos de panadería. "Las muestras adicionadas con chia aumentan el contenido de proteínas, lípidos y fibra dietética del producto final", destaca la investigadora Monika Haros del Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA-CSIC).
Para obtener los mayores beneficios para la salud las semillas de chía mejor consumirlas en su forma natural, en lugar de consumirlas en forma de aceite o suplemento. Como las nueces, son bajas en grasas saturadas y no contienen colesterol, pero como todos los frutos secos y semillas son más densos en calorías, por lo que es importante consumirlas con moderación.
Hamburguesa de lentejas, receta vegetariana y baja en calorías
¿Cansado o cansada de tomar hamburguesas de carne? o ¿por tu dieta ver cómo los demás las toman y tu no? Se acabó esa sensación, el plato que te propongo es una receta bien sencilla, libera y muy baja en calorías. La receta de hamburguesa de lentejas no pretende ser un sustitutivo de la carne, pero sí una alternativa a la hamburguesa convencional.
INGREDIENTES DE LA HAMBURGUESA DE LENTEJAS:
200 gramos de lentejas
1/2 cebolla
Pan rallado
Pan de hamburguesa
2 lonchas de queso fresco (opcional)
Pimienta Negra
1 cuchara de cilantro picado
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Ingredientes para la salsa (Opcional):
Mostaza
Yogur Natural sin Azúcar
Curry
ELABORACIÓN DE LA HAMBURGUESA DE LENTEJAS:
Cocemos las lentejas al modo tradicional hasta quedar tiernas, después las retiramos y escurrimos.
A continuación, las pasamos por el pasapuré hasta convertir en puré.
Añadimos un poco de pan rallado,la cebolla picada muy fina,un toque muy ligero de pimienta negra molida y aproximadamente 10 cl de agua. Mezclamos todo hasta conseguir una pasta homogénea. Añadimos a la mezcla una pizca de sal.
Formamos manualmente 4 hamburguesas y las pasamos por pan rallado de nuevo. Después en una sartén bañada ligeramente en aceite de oliva añadimos las hamburguesas hasta que queden doradas.
Retiramos las hamburguesas y las dejamos reposar en un plato con papel absorbente para eliminar los excesos de aceite.
Por último, emplatamos las hamburguesas en cada plato colocando el pan la hamburguesa y una lamina de queso.
* Si lo deseamos podemos añadir a la hamburguesa un toque especial con esta salsa: Rebajamos la mostaza con un yogur natural sin azúcar y añadimos a continuación a la mezcla un toque de curry.
CONSEJOS Y ANOTACIONES:
Para la salsa no es necesario utilizar un yogur entero, puede ser medio, pero si somos muy salseros podemos utilizar uno entero y añadir otro poquito mas de curry. fuente: http://www.cocina-casera.com/2014/03/hamburguesa-lentejas-vegetariana-receta-ligera.html
En muchas de las fiestas infantiles actuales vemos que reparten a los niños golosinas y gaseosas que no son bocaditos sanos, aunque si son los favoritos de los niños.
Es raro ver frutas en fiestas infantiles pero es una excelente opción para hacer una fiesta infantil sana, solo tienes que preparar bocadillos sanos a base de frutas, dándoles forma animalitos graciosos o talvez haciendo brochetas con forma de flores, bañando las frutas con chocolate o una simple ensalada de frutas, en fin, tanta ideas que aquí puedes ver.
aceitunas negras, sin semilla. Queso crema, aceitunas negras pequeñas, zanahora y pimiento rojo opcional para la bufanda.
