BATIDOS PARA BAJAR DE PESO

Las personas que quieren BAJAR DE PESO, que no toleran las dietas, pero que en cambio prefieren unirse a un estilo de vida saludable, deben tomar nota de las siguientes recetas de zumos de frutas y vegetales para tomar en la mañana y en la noche:

En la mañana:

• Pepino
• Pera
• Manzana
• Apio
• Zanahoria
• Naranja
• Miel natural

En la noche:

• Apio
• Cilantro
• Espinaca
• Pina
• Hierbabuena
• Manzana

Estos batidos los debes tomar diariamente en la mañana y en la noche, es la concentración de fruta y vegetal que necesitas diariamente para mantener tus niveles vitamínicos en óptimo estado, adicionalmente dan sensación de saciedad y te ayudan a BAJAR DE PESO si los tomas en reemplazo de las harinas que frecuentemente comes en el desayuno y en la comida, los puedes endulzar con miel natural, el zumo que recomendamos para la noche ayuda además a conciliar el sueño a aquellas personas que sufren de insomnio. Puedes licuarlo ya sea con leche descremada o de soja o agua.

• Receta Batido de kiwi (100 calorías)

Este delicioso refresco de fruta debe consumirse de inmediato,  para que no pierda consistencia. Licuar 1 kiwi maduro, pelado, media taza de hielo y 1 cucharada de granadina hasta obtener un granizado. Servir en un vaso alto y bien frío, agregar una cucharada de jugo de lima y rellenar con gaseosa dietética. Decorar con trozos de kiwi.

• Batido con leche de soja, frutilla y banana (169 calorías)

Los batidos con leche de soja contienen carbohidratos y proteínas  que devuelven la energía y ayudan a la conformación de los músculos. Para este batido, licuar 2 cucharadas de edulcorante, 1 banana en rodajas y congelada, ½ taza de frutillas congeladas en rodajas, 1/8 de cucharadita de esencia de vainilla y 1 taza de leche de soja de cualquier sabor. Rinde dos vasos.

Por otro lado, si te apetecen las verduras puedes combinar los sabores del nopal, el perejil y el apio, con frutas como por ejemplo la piña, la naranja y la papaya. Todas estos frutos y vegetales aportan nutrientes que aceleran el metabolismo, permitiendo perder peso más rápidamente.

Por último, si quieres quemar grasas, no puedes dejar de beber el batido de té verde y piña. Dos plantas que poseen propiedades que permiten depurar el organismo y aumentar el gasto energético.

Prueba un mes esta rutina, verás como tu peso disminuye, tu piel mejora significativamente, tu pelo se vuelve más brillante y tu digestión se activa, estos zumos son también muy recomendados para aquellas personas que sufren de transito intestinal lento. Las bondades de las frutas y vegetales son innumerables, personas que llevan años consumiendo este tipo de batidos dicen consumir el elixir de la vida, se ha comprobado que las personas que llevan hábitos saludables como este, tienen una larga y saludable vida.

FUENTE:  http://siemprevital.com/batidos-para-bajar-de-peso/494/