La papaya es una fuente ideal de antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud.
A continuación se destacan las mayores propiedades de esta fruta tropical. Contiene:
1. Fibra: Ayuda a combatir el estreñimiento.
2. Enzimas proteolíticas. Elimina los parásitos intestinales. De ahí que sea tan recomendada para la salud de tus intestinos.
3. Vitamina A. Contribuye al mantenimiento del buen estado de la piel.
4. Vitamina C y E, y beta-caroteno. Ayudan a proteger la piel contra los radicales libres, las que provocan oxidación, daño celular y envejecimiento muscular. Además mejoran el flujo sanguíneo.
5. Potasio. Aliado contra las toxinas.
6. Carotenoides de luteína y de zeaxantina. Protegen contra el desarrollo de cataratas, glaucoma y otras enfermedades oculares.
7. Baja en calorías. 100 gramos de esta fruta aportan sólo unas 43 calorías. Es ideal para dietas para reducir el peso.
FUENTE: http://salud.facilisimo.com/blogs/nutricion/propiedades-de-la-papaya_1218960.html
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